¿Dieta o Moda? Todo lo que tienes que saber antes de iniciar un estilo de vida saludable.

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El mantener un cuerpo sano proporcionado por un estilo de vida saludable es una tendencia positiva que está teniendo gran crecimiento en los últimos años.

Adoptar nuevos hábitos alimenticios acompañado de actividad física se ha
convertido en la meta de las nuevas generaciones, pero con esta nueva tendencia, nacen también el incremento de nuevas dietas, retos de pérdida de peso en poco tiempo y productos que aprovechan esta iniciativa para prometer grandes cambios en el organismo sin esfuerzo físico.

Ante esta incierta la Lic. Linzee De León, nutricionista del Centro Médico Paitilla, nos explica que el primer paso para adoptar un estilo de vida saludable que inicie con la alimentación, es recurrir a su médico de cabecera o nutricionistas que sean idóneos, el cual le solicitara pruebas de laboratorio para evaluar los valores que sean necesarios y descartar cualquier enfermedad o padecimiento que podrían estar afectando su condición física.

Es importante evitar iniciar sin ayuda de un profesional, aunque parezca obvio es un paso que suelen saltarse las personas, produciendo grandes frustraciones, daños psicológicos y físicos.

Cuidado con los retos y dietas de moda

Como profesional nunca recomendamos iniciar dietas que requieran cambios tan drásticos en sus organismos, explica De León

Los suplementos o licuados no deben reemplazar las tres principales

comidas, esto debe ingerirse como complemento.

En el mercado existen diversos productos que consisten en suplantar las comidas por suplementos, batidos o licuados, esto no es recomendado, ya que podrían causar alguna deficiencia nutricional.

Píldoras para bajar de peso

Como nutricionista no recomiendo ingerir pastillas para bajar de peso ya que atentan contra la salud del paciente por los efectos rebote que tienen este tipo de prácticas en el organismo, a su vez es importante recordar que los signos o síntomas de alerta no se presentan a los primeros días de ingerir estos productos, los daños suelen ser notorios a un periodo alejado de la fecha de inicio de estas dietas, afirma la lcda. Linzee.

Estar informados y consultar con especialistas para tener un balance en la
alimentación. Es importante consumir todos los nutrientes necesarios para el cuerpo y cuidar las deficiencias que puedan generar cualquier estilo de vida saludable que se quiera empezar.

Acerca del Centro Médico Paitilla

Fundado en 1975, el Centro Médico Paitilla es un hospital privado de atención de tercer nivel, quien desde este año forma parte del grupo español Hospiten. Cuenta con un prestigioso grupo de profesionales en todas las especialidades médicas y más de 500 colaboradores.

En la actualidad, ofrece una amplia gama de facilidades hospitalarias y de
servicios técnicos, diagnósticos y terapéuticos.

Para mayor información puede visitar: http://centromedicopaitilla.com, o acceder a su cuenta de Instagram @hospitalpaitilla o su canal de Youtube: cmpaitilla

Lic. Linzee De León
Nutricionista at Centro Médico Paitilla
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